信州健康倶楽部公式ブログ
忙しい時期に「心」を安定させる方法
- 2015.12.15
- 16:06
- 信州健康倶楽部公式ブログ
|
|
いつもご利用ありがとうございます。
信州健康倶楽部の松永です。
師走、何かと忙しい季節です。
クリスマスや年賀状の用意、そして大掃除から
お正月の飾りまで、着々と準備を進めていらっ
しゃいますでしょうか。
「心を亡くす」と書いて、忙しいという文字
になるように、この季節は何かと「心」もザワザワ
します。
こんな時こそ、心を安定させて、楽しく諸準備
を進めていきたいものですね。
今回は、”忙しい時期に「心」を安定させる方法”と
題してお届け致します＾＾
・スマホを身から遠ざけて置く
→手持ち無沙汰になると、スマホをいじる習慣
を持つ人が増えているといいます。
また、近くにスマホを置いておくとちょこちょこ
音やバイブレーションがなり、集中を途切れさせて
しまうことになります。
結果、変にエネルギーを消費し、疲れを蓄積させて
しまうことになりかねません。
できる限りスマホは手元から離れたところに置く
ように心がけましょう
・TVやパソコンをだらだら見ない
→疲れていると、どうしてもダラダラとテレビ番組や
Youtube動画を見てしまいませんか？
そこで一踏ん張りして、はやめにお風呂に入って
布団の中にもぐりこむようにしましょう。30分はやく
眠れるだけで翌朝の体調は全く変わってきます
・近くの銭湯（温泉）にいく
→忙しいので、のんびり遠出することはできない季節。
しかし、近くの銭湯や帰りの道沿いにある温泉があったら、
ちょこっと立ち寄れるかもしれませんよね。行ってみると
思っている以上に疲れが取れます。12月の後半を乗り切る
ために、こまめに心身のケアをしたいですね＾＾
・レイトショーで映画を観に行く
→いよいよ今週はスターウォーズ・エピソード７が公開
されます（笑）待ち望んでいた人も少なくないかもしれ
ません。
映画を昼間に観る時間はないという方も、夜であれば
気分転換に行けるかも、という方はいませんか。
レイトショーは値段も安いですのでおススメです。
温泉同様、２時間の至福を自分にプレゼントしても
罰は当たりません
・人生で最もポジティブな影響を受けた本を再読する
→人はバタバタ忙しくなると、怒りに転化する場合と、
強く落ち込んでしまうパターンが一般的です。
そんな時に、自分が人生で良い影響を受けた本を読み
返すと、気持ちがまた安定してきます。
通勤時や寝る前に、おススメです
いかがでしょうか。
師走であっても心を安定させながら、１日１日を大切に
過ごしていきたいものですね＾＾
**************************************************
■信州健康倶楽部おススメキャンペーン
年末からお正月にかけて調味料の調達を♪
＆
ペレットストーブ、薪ストーブも取り扱っています
**************************************************
◆年末からお正月にかけて調味料の調達を♪
年末年始、大切な家族や友人をおもてなしする方も
多いと思います。
調味料のご準備は大丈夫でしょうか？
信州健康倶楽部では、自然派の”本物調味料”を取り揃えて
おります。
ご家族やお客様の心も体も喜ぶお醤油、お塩、お味噌、
お砂糖、お酢、オイル♪自信があります＾＾
ご興味のあるものがありましたら、こちらからご確認
くださいませ。
【お醤油】
【お塩】
【お味噌】
【砂糖】
【お酢】
【オイル】
◆ペレットストーブ、薪ストーブも取り扱っています
遠赤外線パネルヒーターは非常に良い商品です＾＾
「でも…本当の理想は…ペレットストーブ、薪ストーブなんです！」
という方もいらっしゃることでしょう♪
私自身愛用していますが、一度利用したらもう病みつきですね〜♪
部屋も体もポッカポカ♪その火を見ているだけで
心まで癒されていきます。
リビングや部屋のリフォーム、また新居を計画している
方には、かなり！おススメです♪ご興味のある方は、こちら
からご確認くださいませ＾＾
【ペレットストーブ】
【薪ストーブ】
今回も最後までお読みくださり、感謝致します＾＾
ご意見、ご相談は、下記のフリーダイヤルまでお気軽に
お電話くださいませ♪
信州健康倶楽部フリーダイヤル（携帯可）
0120-592-862
信州健康倶楽部 松永 生児
【テネモスシリーズ】
【生体エネルギー応用商品】
【生体エネルギー活用商品】
