ここだけ押さえて！夏の汗対策５選
いつもご愛顧ありがとうございます。
信州健康倶楽部の松永です。
今年は比較的涼しい夏が続いております。
しかし、汗はかきますし、その「臭い」も
気になりますよね…。
自分だけではなく、まわりへのエチケットとして
も汗対策は、必須の時代です＾＾;
今回は、「ここだけ押さえて！夏の汗対策５選」
と題してお届け致します＾＾
・お肉を気持ち減らして、夏野菜を食べる
→肉を食べれば食べるほど、汗に含まれるアンモニアの
量が増えていきます。結果、汗が臭うわけです…。
休みの日はバーベキュー！など、お肉を食べる機会も
増えますが、少しだけ気を配って、野菜を多めに
摂るようにしましょう。カラダが冷え、汗の臭いも
ちょっと落ち着きます＾＾
・厚めの靴下を履き、同じ靴を毎日履かない
→夏の足の臭いに悩む人も多いですね…。靴を脱いで
屋内に上がる際、ちょっと緊張する…人も少なくない
かもしれません。対策としては、夏用の薄い靴下
を履くのではなく、汗をしっかり吸収する少し厚めの
生地の靴下を履き、靴は毎日同じ靴を履くことをやめ
ましょう。それだけでずいぶん対策になります
・制汗剤を使いすぎない
→ここぞという時には、制汗剤も悪くないですが、
毎日のように使いすぎてしまうと、毛穴、汗腺を
詰まらせる原因になります。
結果、出すべきものが出ないという状況になり
カラダにいらないものを貯めたままの状態になって
しまいます…。よって、使いすぎには注意しましょう
・コーヒー、お茶よりもスムージーを飲む
→最近は、各所でスムージ屋さんも増えてきました。
カフェなどにもスムージーがメニューで入ってくる
時代です。コーヒー、お茶よりも、この季節は
できる限りスムージーを注文してみてください。
カラダから発する臭いが抑えられるだけでなく、
お腹の健康にもとても良いです＾＾
・汗を拭きすぎない
→実は、汗は拭けば拭くほど出てくるのです。理由は、
汗は皮膚から蒸発させてはじめて、体温が下がっていく
から。よって、汗は拭きすぎず、できる限りうちわで
扇ぐなど風を送って気化をうながしてください＾＾
以上となりますが、いかがでしたでしょうか。
汗に少しだけ気を配りながら、心身ともに健康的な
毎日を過ごしていきたいものです＾＾
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ポケモンGo!がすごい勢いですね＾＾;
お子さんやお孫さんがやっている、という方も
多いと思います。
スマホをものすごくバッテリーをくう状態で、
カラダや目に近づけて持ち歩き続ける…。
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今回も最後までお読みくださり、心より感謝致します＾＾
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