「健康資産」を積み上げるための ５つの習慣
いつもご愛顧ありがとうございます。
信州健康倶楽部の松永です。
今、人生100歳時代と言われ、長寿社会を超える、
「超長寿社会」の足音が聞こえてきました。
そんな時代だからこそ、健康はより高い価値を持つように
なります。健康は、最も大切な資産です。
というわけで、今回は、「健康資産」を積み上げるための
５つの習慣と題してお届けいたします＾＾
・お腹が空いたら”ちょっとジャンクフード”は辞める
→どこに言っても、コンビニがあり、カフェがあり、ファースト
フード店がある時代。よって、ついつい、小腹が減ったら
そのような場所で、ジャンクなモノを買ってしまう方も
いるかもしれません。しかし、これも、習慣になっている場合、
よくありません。人間は食べたもので身体が作られていきます。
長い人生を考えた時、この習慣には気をつけていきたいものです
・５分の価値を最大化する
→人間、数分の時間があると、何もせずボーとしたり、
TVを眺めてしまったり、スマホを触ってしまったりする
ものです。しかし、その５分で、ストレッチをしたり、
軽い筋肉トレーニングをするだけで、日頃の運動不足を
解消することができます。数分を健康のために使う。
意識していきたいものです
・寝室にデジタル機器を持っていかない
→眠りの質は、即、人生の質、健康の質に直結します。
パソコンやタブレットPC、スマホなどを寝室に持っていき
使っていると、睡眠の質を妨げる結果となります。
これを長期間続けていることは、健康の質に大きな損害が
与えられるので、気をつけていきたいですね
・健康アドバイザー&お店を持つ
→長期的な健康を考える時、やはりそれを一人で維持する
のは難しい。どんなにインターネットを使って調べても、
それが本当に今の自分にとって良いものなのかどうか、また
続けて支障のないものなのかは、分からないものです。
よって、健康アドバイザーやアドバイスをくれるお店を
持つことが大切です。皆様にとって、そんなお店の１つに
信州健康倶楽部がなれれば嬉しく思います＾＾
・常に人に与えるコミュニケーションをする
→人間関係は、即、精神の健康に直結します。
コミュニケーションにも、人から奪うものと、与える
ものがある。自慢は、相手の劣等感を刺激し、グチは
相手の生命力を奪います。一方、心からの感謝や
相手を賞賛する言葉は、相手を元気付け、生命力を与えます。
自分は、いつも与えるコミュニケーションをベースに生きて
いるのか？常時チェックしていたいものです
いかがでしょうか？日々「健康資産」を積み上げる
意識をして、人生100年時代、健康的に年を重ねて
いきたいものです＾＾
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安心して食べられる「エヌ・ハーベスト」の
美味しいドライフルーツ各種取扱い開始致しました♪
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「竹布シリーズ」にこれからの季節に最適！
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◆安心して食べられる「エヌ・ハーベスト」の
美味しいドライフルーツ各種取扱い開始致しました♪
健康的、でも美味しいおやつを求めている方は多いはず＾＾
ドライフルーツは、そんな方々にとって大切な食べ物に
なっています♪
信州健康倶楽部でもこの度、グリーンアップル、
アプリコット、有機デーツ、アンズ&チェリー&アーモンド、
有機レーズン、マンゴー、有機いちじくなどの
ドライフルーツの販売を開始いたしました。
１袋450円から♪何かをご注文する際に、ぜひお供に
試してみてください。
（もちろん単品注文もお待ちしております＾＾）
詳細は、こちらからご確認くださいませ♪
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軽くて優しい、サラッとした肌触りのTAKEFU（竹布）Tシャツ。
今回発売の「フレンチスリーブ」は、緩やかに開いた衿もと、
短めのフレンチスリーブで、そよ風をまとうような着心地が特長。
竹繊維のもつ天然の抗菌・消臭性で、汗をかいてもニオイが
気にならず、ベタつきもなくとても快適♪気持ちよすぎて
色違いで揃えたくなる“マイ定番”Tシャツです。
暑い日もサラッと汗が抜けるような爽やかな着心地、
柔らかなシルエットで、カジュアルな女性らしさが楽しめます。
詳細はこちらからご確認くださいませ♪
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今回も最後までお読みいただきありがとうございました＾＾
ご意見、ご相談は、下記のフリーダイヤルまでお気軽に
お電話くださいませ♪
信州健康倶楽部フリーダイヤル（携帯可）
0120-592-862
信州健康倶楽部 松永 生児
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