時間を何十倍も有効活用する4つの秘訣

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いつもご利用ありがとうございます。
信州健康倶楽部の松永です。

人生とは、時間の異名とも言えます。

与えられた時間をどのように使うかで、
人生が決まっていきます。

今、誰もがスマートフォンを持つ時代において、
時間の使い方は、大きく変化しています。

誰もが一人24時間しかないわけですが、情報密度の
高い世界では、この24時間を何十倍にもできる
可能性がある。

今回は、忙しい毎日において、より時間を有効に使う
ための方法、心構えについてご紹介致します^^
・スキマ時間に何をするかを決める
→スマホによって、時間は細分化され、細切れになりました
皆さんは、細切れ時間に何をやっていますか?ゲームをやるのも、
勉強をするのも、書き物をするのも自由です。
このスキマ時間をどう活用するかを、じっくり考えてみて
いただきたいです

・「ながら○○」を始める
→例えば「ながら勉強」。家事をしながら講演会を聴いたり、
歩きながらオーディオブックを聴くという方法は普通になりました。
スマホとイヤホンさえあれば、いついかなる時でもそれができます。
皆さんは、どんな「ながら○○」を人生にデザインしますか?

【参考】
・Audible(オーディブル)・オーディオブック
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・時間には「密度」があることを知る
→同じ15分といっても、その密度は人それぞれ違います。
つまり、どれだけ集中したか、精魂を込めたかということで、
15分の密度は全く変わったものとなってしまいます。
その差は、何倍も、何十倍にもなってしまいます。
日々の生活において、時間密度を意識しましょう

・目的観を明確にする
→結局この時間を使うということは、その人の思想、生きる目的観に
依存します。その深まりがなければ、いつか行き詰まることになる
かもしれません。「なぜ、それをやるのか?」目的を深化させるために
定期的にそれを確認しましょう
以上になりますが、いかがでしょうか。
1日1日を大切に、そして有意義に過ごしていきたいものです^^

 
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信州の自然がはぐくんだ“水”をベースに、自然の恵み
いっぱいのオリーブ油を保湿成分として組み合わせた、
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家族全員で、全身のスキンケアに使えるという点も
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「マコモ」は、イネ科の植物「真菰(まこも)」を原料とし、
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今回も最後までお読みくださり、感謝致します^^

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