『水中毒』対策も!汗で流れていくミネラルをいかに補うか?

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いつもご愛顧ありがとうございます。
信州健康倶楽部の松永です。

特段に厳しい暑さ。熱中症によって、体調を崩される方、亡くなられる方が増えております。どうかどうか、自分は大丈夫という油断のなきようお願い申し上げます。

この季節、言わずもがな大切なことは水分です。
こまめな水分補給は欠かせません。

一方で、『水中毒』という症状にも注意が必要です。

それは、水の飲み過ぎにより体液が薄まってしまう病気です。
頭痛や吐き気、嘔吐という症状が出てきます。

つまり、この酷暑は、熱中症と水中毒、両方に気をつけなければならないわけです。

汗ばむ季節ですが、汗からは以下のような身体に必須のミネラルが流れ出てしまいます。

・ナトリウム
・カリウム
・マグネシウム
・カルシウム

結果、熱中症の変調が強くでたり、水中毒を起こすことになるのです。

それを補うためにはどうすれば良いか。

信州健康倶楽部でオススメしているのはMCM(マリーナ・クリスタル・ミネラル)です。

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以上となりますが、今回も最後までお読みくださり、感謝致します^^

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信州健康倶楽部 松永 生児

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