オーバーコミットメント状態かも!?6つの質問で考える

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いつもご愛顧ありがとうございます。
信州健康倶楽部の松永です。

誠実で真面目な人ほど、「やらなければならないこと」
に追い詰められる傾向があります。

しかし、過度な緊張感をあまりに長期間抱え込み
すぎるのは危険です。

それを「オーバーコミットメント状態」と呼びます。

ただ、自分でその状態を評価するのは難しいもの。

よって、今回は、客観的に自身の状態を理解するための
6つの質問をご用意しました。

以下の問いに、「はい」か「いいえ」でお答えください。

1、やらなければいけないことを考えると呼吸が浅くなる

2、家に帰っても、仕事のことが頭から離れない

3、将来のことを考えると不安に駆られる

4、朝起きた直後に、布団の中で仕事のことを考えてしまう

5、最近周りから「疲れているね」と言われることがある

6、布団に入ってもやらなければいけないことが頭から離れない

以上になります。

この問いに、4つ以上「はい」と回答がつくようであれば
それは、過剰な緊張が続いているオーバーコミットメント状態
かもしれません。

すぐに、休憩を取るよう心がけたり、リラックスする
何かを実践してください。

何も思いつかない!という方のために、信州健康倶楽部で
おすすめするリラックスアイテムもご紹介いたします^^

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◆「HONMONO」シリーズに注目の糖鎖栄養素
「NexTosa(ネクストーサ)」が新登場!

糖鎖とは、単糖類が鎖状に連なったもので、細胞の
表面に産毛のように存在しています。

糖鎖は細胞同士のコミュニケーションを担う
「細胞のアンテナ」と言われ、様々な情報をキャッチし、
異物や細菌、ウィルス等の識別と排除、ホルモン代謝、
免疫反応など生命機能に重要な働きをしています。

その糖鎖うち、グルコース(ブドウ糖)とガラクトース
(乳糖)の2つは食品から摂取することができ、
ブドウ糖は炭水化物などから、乳糖は乳製品など
から充分に摂ることができますが、その他は
ほとんど食品から摂ることができず肝臓で作られます。

それらの糖鎖が正常な働きをしないと異常反応を
起こすこととなり、糖鎖が細胞の表面に十分あって、
きちんと機能しているか否かが「健康の条件」
とも言えるのです。

「NexTosa(ネクストーサ)」は、8種類の
糖鎖栄養素に、糖鎖の働きを助けるマルチ
ビタミンを加え、美味しく食べやすい
生ゼリータイプにしました^^

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入浴剤「飛騨清見ハーブのお風呂」をプレゼント致します♪

飛騨高山の野中さん一家が、手間暇をかけて完全無農薬栽培
(有機JAS認定)した約50種類のハーブをブレンド。
天日干ししたハーブを手作業で詰めました♪お風呂で
やさしく揉んでいただくと、優しく豊かな香りが
お楽しみいただけます。

またお風呂でなく、枕元に置いたり、中身をお皿に
サラサラと入れ玄関においても、その香りに心身が癒されます。

詳細はこちらからご確認くださいませ♪
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今回も最後までお読みいただきありがとうございました^^
ご意見、ご相談は、下記のフリーダイヤルまでお気軽に
お電話くださいませ♪

信州健康倶楽部フリーダイヤル(携帯可)
0120-592-862

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