師走へ向けて。来年の健康目標を定めよう!

いつもご愛顧ありがとうございます。
信州健康倶楽部の松永です。

今年も残すところ1ヶ月と少し。
師走が近づいてきました。

忙しい12月を前にして、心がけておきたいことを
今回はご紹介します。

ちょっとした心がけが、健康で有意義な年の瀬
を迎える鍵になる。自戒を込めながらご紹介
させていただきます^^

・先手を打てば、後手の4倍効果が上がる
→先手を打てれば効果は二倍、後手にまわると効果は
半減。年賀状やら大掃除やら、やることはたくさん
ありますが、今から少しずつ少しずつ始めましょう。
慌ててまとめてやるよりも、心身ともに何倍も楽に
なります

・休みも仕事のうちと考える
→誰もが息を抜かずに走り続けることはできません。
誰もが生身の体を持っているわけです。よって、
多少の休憩は必要です。その時には、罪悪感を持たず
休憩も仕事のうちと考えて心身のメンテナンスをして
あげてください^^

・どんなに忙しくても笑顔を忘れない
→忙しいとは心を亡くすと書くことは有名です。
心をなくさないためには、周りへの感謝と
笑顔をできるだけ忘れないこと。
そのちょっとした気持ちさえあれば、忙しさで人間
関係を崩してしまうこともなくなります

・来年の健康目標を定める
→今年できなかったけれど、来年実践したい健康
目標を考え始めましょう。人生100歳時代と言いますが
できる限り健康に歳を重ねていきたいものです。
毎年来年の目標を書く方もいらっしゃると思いますが、
その中に是非健康目標も入れてみてください^^

・12月は来年1月の助走期間と捉える
→多くの人は来年のことは来年やろうと考えます
しかし、12月を来年の助走期間と考えることで、
1月からの動きを加速をさせることができます。
来年からやろうと心に決めていることの一部を
始めてみてください^^

以上となりますがいかがでしょうか。
寒い日が続きますが、くれぐれもお風邪などをひきませんよう^^
楽しく健康的な師走を共々に過ごしていきたいですね♪

 
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■信州健康倶楽部おススメキャンペーン

安心やさいで「ノロウイルス」対策を♪

ピュアシナジーキャンペーン♪増量&プレゼント付き♪

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◆安心やさいで「ノロウイルス」対策を♪

インフルエンザに加え、感染力の強いノロウイルス
にも気をつけなければならない季節です。

全国的に痛々しいニュースが続いておりますが、皆で
声をかけあい、手洗いうがいをより一層丁寧に励行
していましょう♪

口から入るノロウイルス対策に大切なことは、特に
キッチンまわりの洗浄です。

よって、信州健康倶楽部でおススメしていることは、
天然素材100%の除菌洗浄剤安心やさいを使ったお掃除
です。

使い方は簡単。たっぷりのサーフセラ溶液に、まな板、
包丁、食器、ふきんなどを沈め、10分間浸け置きます。
たったそれだけで、洗浄完了です。

また、野菜などの食材を洗う際は、水2ℓに安心やさい1袋
を溶かし、5~10分間浸すだけ♪価格もかなりお手頃ですので、
ご興味のある方は、こちらからご確認くださいませ^^

【サーフセラ 『安心やさい』 (1g×25包)】
http://www.shinken-club.com/SHOP/SA1001.html

◆ホットカーペットがボロボロ…。次に買うなら
「らくなちゅらるホットカーペット」がおススメ♪

ホットカーペットや電気膝掛けは、温かくていいの
ですが、どうしても電磁波の問題が気になります。

目に見えない電磁波が、人間に与える影響は小さく
ありません。不自然な体調の不調を感じたときには、
電磁波の影響を疑う必要があるのが現代です…。

さて、ご紹介するらくなちゅらるホットカーペットは、
電磁波の「電場」と「磁場」の両方を削減できるカーペット♪

具体的には、なんと磁場を99%カット、電場を97%カット
できる商品です。ご年配の方や小さなお子さんが
いらっしゃるご家庭には特におススメです。
プレゼントにしても喜ばれますよ♪

また、カーペットカバーは、福島県相馬市の小さな
縫製工場で、お母さん達が1枚1枚心を込めて縫った
国産品です♪

ご興味のある方は、是非こちらからご確認くださいませ♪

【らくなちゅらるホットカーペット】
http://www.shinken-club.com/SHOP/RE1013.html

今回も最後までお読みくださり、感謝致します^^
ご意見、ご相談は、下記のフリーダイヤルまでお気軽に
お電話くださいませ♪
信州健康倶楽部フリーダイヤル(携帯可)
0120-592-862

信州健康倶楽部 松永 生児

【テネモスシリーズ】
http://www.shinken-club.com/SHOP/915720/list.html

【生体エネルギー応用商品】
http://www.shinken-club.com/SHOP/886711/list.html

【生体エネルギー活用商品】
http://www.shinken-club.com/SHOP/886712/list.html

冬のプチうつ対策

いつもご愛顧ありがとうございます。
信州健康倶楽部の松永です。

冬の天気が悪い日に、なんとなく気持ちが落ち込むような
こと、ありませんか?

そんな時は、季節性の「プチうつ」の可能性もあります。
こんな症状を感じれば、ちょっと注意が必要です^^;

・夜眠っても、冬場は疲れが取れにくい
・集中力・注意力が低下気味
・ちょっとしたことですぐに落ち込む
・笑うことが少なくなる
・自分の将来には、もう希望がないと思ってしまう

今回は、冬のプチうつ対策と題してお届け致します^^

・将来を考えすぎず、一日一日を大切に歩む
→今は、時代の転換期。将来のことを考えると不安になる
こともあります。しかし、過去と言っても、未来と言っても
現実は、その人の心の中の瞬間にしかありません。
今を大切に、一日を丁寧に生きることに集中をして
感謝の気持ちを忘れず生活していきたいものです

・「自然」を意識する
→道ばたの草花をゆっくりじっくり眺めてみる。臭いを
嗅いでみる。そんな瞬間の時間で気分に変化を与えられます。
ちなみに、こちらは先日私がドローンで撮影した映像です。
秋の信州が、皆さまの気分転換につながりましたら幸いです。
https://vimeo.com/189632802

・親しかった友人に久しぶりに連絡を取る
→ここしばらく会っていない友人に連絡をとってみましょう
会わなくても、大丈夫。電話でもLINEでも良いのでコミュニ
ケーションを取ってみましょう。元気な笑顔が戻ってくるはず
です

・普段食べないようなものを食べる
→お肉が好きな人は、魚や野菜を。野菜ばかりを食べている人は
お肉多めの料理を。偏った食事の危険性が、今再び大きく取り沙汰
されている昨今。食のバランスは、心身のバランスにつながります。
普段、買わない食材を思い切って買ってみましょう

・映画を見て泣いて、眠りたいだけ眠る
→今年観たかったけれど観れていない映画やDVDを思い
切って観る時間を作りましょう。できれば泣ける映画が
おススメです。涙は心をスッキリさせます。
その後、ゆっくりと存分に眠ってください。心身を整える
ための日を時々自分に作ってあげることも仕事の1つです

以上になりますが、いかがでしょうか。
これからも皆さまを癒す「信州の季節の映像」を撮影して
お送りできればと考えております^^

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■信州健康倶楽部おススメ商品

電子レンジのマイクロ波を100%遠赤外線波長に転換!
磁性調理器「磁王鍋(じおうなべ)」が新登場!

感謝を込めて♪シナジーシリーズ全品10%OFF
2017卓上カレンダープレゼント♪キャンペーン実施中♪
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◆電子レンジのマイクロ波を100%遠赤外線波長に転換!
磁性調理器「磁王鍋(じおうなべ)」が新登場!

生活にかかせなくなっている電子レンジ。すぐに温めることが
できてとても便利なですが、電磁波(マイクロ波)が
健康に悪影響をあたえてしまう心配があります…。

その電子レンジの便利さと、カラダの健康維持のどちらも
兼ねそなえたのが「磁王鍋」シリーズです。

「磁王鍋」は、電子レンジ専用の土鍋で、内側に焼き付けて
いるフェライトの効果により、マイクロ波を遠赤外線へと
転換して調理してくれます。

温めたい料理を磁王鍋に入れてふたをし、電子レンジに
かけるだけで、遠赤外線効果により、素材の旨味と
栄養価をアップさせてくれるのです♪

目的に合わせて様々なサイズがあります。3,294円 (税込)の
マグカップタイプまであるのが嬉しいですね♪

ご興味のある方は、こちらからご確認くださいませ。
【磁性調理器「磁王鍋(じおうなべ)」】
http://www.shinken-club.com/SHOP/888977/1057238/list.html

◆感謝を込めて♪シナジーシリーズ全品10%OFF
2017卓上カレンダープレゼント♪キャンペーン実施中♪(~1/11まで)

今年も残すところ1ヶ月半となりました。
今年の感謝を込めてのシナジーシリーズキャンペーンです♪

ピュアシナジー、ヴァイタシナジー、ベリーベリープレミアム、
ピュアナチュラルCなどが全品10%オフ。

また、税込5000円以上の製品を1本お買い上げごとに、
癒されるデザインで好評の卓上カレンダーもプレゼント致します^^

冬の心身の健康のベースを作りたい方は、是非この機会に
一度ご検討くださいませ♪
http://www.shinken-club.com/SHOP/886177/list.html

今回も最後までお読みくださり、感謝致します^^
ご意見、ご相談は、下記のフリーダイヤルまでお気軽に
お電話くださいませ♪
信州健康倶楽部フリーダイヤル(携帯可)
0120-592-862

信州健康倶楽部 松永 生児

【テネモスシリーズ】
http://www.shinken-club.com/SHOP/915720/list.html

【生体エネルギー応用商品】
http://www.shinken-club.com/SHOP/886711/list.html

【生体エネルギー活用商品】
http://www.shinken-club.com/SHOP/886712/list.html

「冬の予防」に大切な5つの心得

いつもご利用ありがとうございます。
信州健康倶楽部の松永です。

事が起こる前に「予防」する。

先手を打てば、後手になるよりも4倍もの労力が
節約されるとも言われます。

人生においても、「健康」においても予防は大切な
キーワードです。

そしてこの季節、いかに心身ともに健康的に、
予防的に、上手に生活していけば良いのか。
考えるには良いタイミングです^^

ということで、今回は、「冬の風邪予防」に際して
大切な心得と題してお届けします。

・原因と結果の法則を考慮し「良い」と思うことをする
→信州健康倶楽部の会員の皆さま方は、常に原因と結果の
法則を意識をされている方が多いと思います。
良いことをすれば良いことが返ってくる。一方、悪い
ことをすれば、悪いことが返ってくる。
健康においても同じです。健康においても悪いことはしない、
良いことをする。その簡単のように見えるけれど大切な基本を
今一度確認しておきたいところです^^

・精神的な落ち込みはカラダに大きく影響する
お酒を飲めば、精神は高揚します。カラダの反応は即
心にも影響を及ぼします。また、その逆もあります。
心と体はつながっています。心が健康的であれば、
多少の風邪でもすぐにはねかえせる。日常の心の
健康を大切にしましょう

・体温を高める習慣を意識する
→体温が高い人は健康的。それは今や広く行き渡っている
常識です。厚着をして少し暑いくらいの環境を整えながら、
日常的に高体温を持続できるように心がけましょう

・少食を心がける
→この季節から年末年始にかけて、どうしてもお腹いっぱいに
食べがちです…。消化というものは、かなりのエネルギーを使い
ます。よって、腹八分の習慣をもう一度見直してみましょう。
それだけで、心身の健康にとってずいぶん大きな良い影響が
あります。

・温かい季節以上に「運動」を心がける
→この季節から、驚くほどにカラダを動かさなくなります。
思っている以上に、外に出る機会を無意識に減らそうと
します。結果、カラダを動かさず、運動不足になる。それが
心身によくない影響を及ぼしていきます。歩きましょう。
温かい季節以上に。

いかがでしょうか。

「予防」意識を高める人が、健康的生活を制する。
その心意気で、今一度生活を見直してみたいものです^^
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■信州健康倶楽部おススメ商品

ペレットストーブ、薪ストーブの季節です

ワケあり商品コーナー!20%〜50%オフです♪

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◆ペレットストーブ、薪ストーブの季節です

信州健康倶楽部ではペレットストーブ、薪ストーブを取り扱って
います。

私自身愛用していますが、一度利用したらもう病みつきです。
部屋も体もポッカポカ♪その火を見ているだけで心まで
癒されていきます。

普段は節約しているのだから、健康のためのちょっとした
贅沢をする。それも良いと思います^^
ペレットストーブ、薪ストーブの使用感は、満足度高く、
裏切りません。

リビングや部屋のリフォーム、また新居を計画している
方には、おススメです。

様々ご相談にも乗りますので、ご興味のある方は、
まずこちらからストーブをご確認くださいませ^^

【ペレットストーブ】
http://www.shinken-club.com/SHOP/886740/960323/list.html
【薪ストーブ】
http://www.shinken-club.com/SHOP/886740/960324/list.html
◆ワケあり商品コーナー!20%〜50%オフです♪

パッケージが凹んでしまったり、賞味期限が近づいて
いるものを、ワケあり商品コーナーで割引販売しています。

今は、こんな商品が並んでいます♪

「月のしずく ミネラルパウダー」
「濃厚 フルーツガーリックドレッシング」
「ほんものや癒しのるる湯 ~無添加入浴剤~」
「源慈の光 グラスキャンドル」
「Vida Cream (ビダクリーム)  レフィル(詰替え用)」
「ラクティス【乳酸菌生成エキス】」
「薬用 オレノデ・バン デンタルペースト TWEBS」
「総合美容液 iLiR 「バイオ ソリューションセラム ホワイト」」

ご興味のある方は、こちらのURLからご確認くださいませ。
http://www.shinken-club.com/SHOP/444949/t01/list.html
今回も最後までお読みくださり、感謝致します^^

ご意見、ご相談は、下記のフリーダイヤルまでお気軽に
お電話くださいませ♪
信州健康倶楽部フリーダイヤル(携帯可)
0120-592-862

信州健康倶楽部 松永 生児

【テネモスシリーズ】
http://www.shinken-club.com/SHOP/915720/list.html

【生体エネルギー応用商品】
http://www.shinken-club.com/SHOP/886711/list.html

【生体エネルギー活用商品】
http://www.shinken-club.com/SHOP/886712/list.html